Jóga terápia

Hogyan épül fel a jógaterápia?

• Gyógytorna-szemlélet: Funkcionális tesztekkel megvizsgáljuk, hogy pontosan mely izmoknak van szüksége erősítésre, nyújtásra vagy mobilizálásra annak érdekében, hogy a test optimálisan működhessen.
• Pilates gyakorlatok: Biztonságosan, az alapoktól építkezünk, különösen a mély törzsizmok aktiválásával, ami minden mozgás kiindulópontja. Ha ezek az izmok jól működnek, a mozgás magabiztossá és felszabadulttá válik.
• Jóga ászanák: A jóga precíz és rugalmas mozdulatai nemcsak erősítik a testet, de egyúttal nyugtatják az elmét is, és segítenek a belső egyensúly elérésében.

Mitől személyre szabott?

A jógaterápia minden esetben az Ön aktuális állapotához igazodik. Olyan gyakorlatokat választunk, amelyek fájdalommentesen végezhetők, és tökéletesen illeszkednek az életmódjához.

Kinek ajánlott?

• Mozgásszervi panaszok enyhítésére, például derék- vagy hátfájás esetén.
• Rehabilitációhoz, műtétek vagy sérülések után.
• Stresszoldására és a közérzet javítására.
• Sportolók számára, a teljesítmény fokozása vagy a sérülések elkerülése érdekében. Ez a komplex módszer segít a test természetes egyensúlyának helyreállításában, hogy Ön is újra szabadon, fájdalommentesen mozoghasson.