Nyaki fájdalom

A nyaki fájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz. Valószínű, hogy minden embernél élete során legalább egyszer előfordul nyakfájdalom. Ez az arány sajnos csak növekszik az életmódunkból fakadóan, gondoljunk csak a sok ülésre, képernyő használatra, inaktív életmódra, ami mind a helytelen testtartás okozója.

 A jó hír, hogy legtöbb esetben konzervatív terápiával enyhíthetők a panaszok és elkerülhető a műtét, ami nagyban hozzájárul az életminőség javulásához.

Az első fascia kezelés átlagosan 30%-kal csökkenti a nyak fájdalmát.

3-5 fájdalommentes Fascia kezelés visszaadja a nyak mozgásának szabadságát. Az előtörténet elemzést és állapotfelmérést követően a teljes test kötőszöveti rendszerét Fascia Rendszer Szemlélettel vizsgálom át és keresek olyan feszüléseket, amelyek kapcsolatban állnak a nyak panaszokkal. Ezen feszülések fájdalommentes kilazításával és kioldásával az első 1 órás fascia kezelés után a nyak azonnal és/vagy 3 napon belül fokozatosan megkönnyebbül. 

 

A nyakfájdalom okai 

A nyaki gerincszakasz egy védtelen,gyenge pontja a testnek, ugyanúgy, mint az ágyéki gerinc. Nem véletlen, hogy a legtöbb panasz ezeken a helyeken alakul ki. A nyak helyzetét a vállövi, nyaki, fej izmok húzási iránya befolyásolja. Az izmok lefutása függ a mellkas, vállöv helyzetétől és a fej, állkapocs, látás funkciójától. Szóval láthatjuk, hogy kiszolgáltatott helyzetben van. Nyakfájdalommal érkező pácienseknél a vizsgálat arra irányul, hogy megtaláljuk, azt az okot, ami kényszerhelyzetben tartja a nyakat, megváltoztatva az izmok húzási irányát. Legtöbb esetben a test valamilyen elülső képletében találjuk meg ezt a feszülést, legyen ez emésztés, csípő, állkapocs ízület, ami előre húzza a nyakat.

 Miért hátul fáj? Mert annak érdekében, hogy a fej ne essen előre és például lássunk, a hátulsó izmok ellentartanak és ebben a munkában kifáradnak fájdalmassá válnak.

A nyakfájdalom okai sokfélék lehetnek, a leggyakoribb példák ezek közül:

• Testtartás

A leggyakrabban a helytelen testtartás felelős a nyakfájás kialakulásáért. A nyak a test egy bonyolult és védtelen pontja. Fiziológiás görbülete a lordózis, homorú irányú ív.

Helytelen testtartás okai:

• Az okos telefonhasználat, monitor nézés, mind befolyásolják a nyaki izmok lefutását, egy úgynevezett előre helyezett fejtartást alakulhat ki, ami elsimítja, kiegyenesíti a nyaki görbületet és ahogy az izmok próbálnak ellentartani ennek a húzásnak, hogy a fejet egyenesen tartsák, mert a látás elsődleges funkció, először megfeszülnek, majd elfáradnak és görcsössé, fájdalmassá válnak.
• A vállöv, mellkas helyzetének megváltozása szintén befolyásolja a nyak helyzetét, mivel a legtöbb izom összeköti a mellkast, vállövet a nyakcsigolyákkal, így kialakulhat nyaki vállfájdalom. Mi változtathatja meg a mellkas, vállöv helyzetét? Egyoldalú táska cipelés, egérhasználat (állandóan előre toljuk egyik kezünket), ülés, görnyedt vállak, medence aszimmetriák, emésztési problémák.
• Állkapocs problémák, bármilyen olyan fogászati beavatkozás, ami megváltoztatja a harapást kihatással lehet a nyakra.

Helytelen testtartásból fakadó tünetek:

• Főleg izom eredetű feszülések, sajgó, diszkomfort érzés, olykor spasztikus lüktető, nyilalló fájdalom, nyaki fájdalom fejfájással, szédülés, nyak és tarkófájdalom

Helytelen testtartás következményei:

• Egyes izmok feszülése hosszú távon olyan tüneteket produkálhatnak, amik hasonlítanak nyaki gerincsérv tüneteihez. pl. a kis mellizom vagy a nyak oldalsó izmainak feszülése, nyomás alá helyezhetnek kar-, ill. nyaki idegeket, amik karzsibbadást, vérkeringési zavarokat produkálhatnak (TOS). Ezen okok pontos megtalálásával elkerülhetőek olykor felesleges, drasztikus beavatkozások. 

Rossz testtartás javítása:

• Először mindenképpen az okot kell megtalálni, és kezelni. Továbbiakban gyógytorna segítségével rendezni az izom-diszbalanszokat, bárhol a testben, de főleg a mellkas-vállöv területén. Ennek mindenképpen szerepelnie kell a testtartás javító gyakorlatok között. Tehát pl. a nyak váll fájdalom kezelése komplex szemléletet és terápiát igényel. A feszült izmok enyhítése érdekében szinte minden esetben érdemes kineziológiai tapasz felhelyezése nyakra.

• Nyaki gerincsérv

A kor előrehaladtával elhasználódnak a nyak gerinc csigolyák közti porckorongok, veszítenek rugalmas ellenállásukból, folyadék tartalmuk csökken, magasságuk ezáltal szintén csökken, ezt nyaki csigolya meszesedésnek szokták nevezni. A porckorong legtöbbször kiboltosulnak, súlyos esetben kiszakadhatnak, a rossz testtartás felgyorsítja ezt a degeneratív folyamatot. Tehát ez egy fokozatosan kialakuló, vissza-visszatérő fájdalom, ami egyre rosszabb.

Nyaki gerincsérv tünetei:

• nyaki izom fájdalom, spasztikusság
• karokba sugárzó fájdalom (nyaki porckorong rendellenesség radiculopathiával)
• nyaki fájdalom szédülés
• felső végtagokban izomgyengeség. érzészavar, érzéskiesés
• Nyaki mozgások beszűkülése és ezzel együtt megjelenhet oldalsó nyaki fájdalom
• fejfájás, fülzúgás
• jellemző, hogy bizonyos mozdulatokra felerősödnek a tünetek, ahogy a nyaki idegek nyomás alá kerülnek

  Kiszakadt nyaki gerincsérv tünetei:

• nagyon éles, elektromos ütéshez hasonló fájdalom             

 Nyaki porckorongsérv kezelése

• kezdődő nyaki gerincsérv, amikor még csak feszülést, enyhe fájdalmat érzünk a nyak területén, de vissza-visszatér hónapokon át, érdemes szakemberhez fordulni, feltárni a nyakfájdalom okát, hogy ne súlyosbodjanak a tünetek
• Akut esetben a gyulladás és fájdalom szintén kezelhető

• Balesetek

Első körben olyan törés, izomhúzódás, trauma, amely érintik a fejet, nyakat, vállövet(váll-lapocka) mind hatással vannak a nyakra is. A nyak leggyakoribb traumája az ostorcsapás sérülés, amikor pl. egy autós balesetnél hirtelen fékezésnél a fej először előre majd hátra csapódik. Vezető tünete a nyaki csigolya fájdalom. Minden komolyabb sérülés orvosi ellátást igényel, gyakori, hogy egy nyakmerevítő (Schantz gallér) segítségével tehermentesítik a nyakat. A tehermentesítés időszakának lejártával a fájdalom nem szűnik meg, és a terápia sem. Minden esetben keressen fel szakembert, mert a sérülés következménye, pl. a nyak kényszertartása további fájdalmak kialakulásával járhat. Itt is fontos megemlíteni az FRT terápiát, nagyon érzékeny és pontos diagnosztikai módszerével olyan feszülések is feltárásra kerülnek, ami esetleg a balesetet követően máshol nyelődött el a szervezteben de rejtve marad, a teljes gyógyuláshoz azonban elengedhetetlen ezen feszülések lazítása is. 

• Stressz

Beszélhetünk érzelmi, pszichés stressz okozta  nyaki fájdalomról, mind negatívan befolyásolják, növelik a nyakizmok tónusát. Ezekre a hatásokra legérzékenyebben reagáló izom, a trapéz izom felső része. Közismertebb nevén, csuklyás izom. Ennek az izomnak hosszan tartó feszülése, fájdalmas izomcsomók, trigger pontok kialakulásához vezethet, melyek kisugározhatnak a nyak váll fej régióiba. ilyen esetekben a nyakfájás huzat miatt tovább romolhat.

• Egyéb, nem mozgásszervi betegség

A nyakfájdalom kialakulásának hátterében számos súlyos betegség is állhat, ilyen a meningitis, tumor, rheumatoid arhtritis. Amennyiben tünetei hirtelen alakulnak ki, állandó, elviselhetetlen nyaki fájdalom van jelen, ami eddig ismeretlen volt forduljon orvoshoz.